Omega 3 para un Sueño Profundo
Tomar omega 3 antes de dormir es algo que muchas personas hacen para mejorar su salud y bienestar. El omega 3 es una forma de ácidos grasos esenciales, llamados ácidos grasos poliinsaturados, que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Por lo tanto, hay que obtenerlos de los alimentos o suplementos. Los alimentos ricos …